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| Cours actifs et fluides | |
| Cours doux ou adaptés |
Cours
Initiation au yoga
Série 10 cours, pour découvrir et s'initier au yoga.
Hatha Fondation (Niveau 1)
Cours dynamique destinés aux débutants, pour apprendre les fondements du Hatha Yoga basé sur l'alignement.
Hatha Multi (Niveau 2)
Un cours de découverte et d'approfondissement pour ceux qui ont déjà de l'expérience en yoga. Multiniveaux, dynamique.
Hatha Inter (Niveau 3)
Pour les élèves plus expérimentés, prêts à s'approprier leur pratique. Intermédiaire, dynamique.
Iyengar
Ce cours est destiné aux élèves qui désirent explorer et approfondir leur pratique du yoga Iyengar.
Midi Yoga
Une heure de yoga, au cœur de la journée, pour mettre tout de côté et s'offrir un retour à soi bien mérité.
Yoga Actif 60+
Un cours de yoga actif destiné à une clientèle de 60 ans et plus.
Yoga chaud
Une pratique vigoureuse, fluide, dans un environnement chauffé à 30oC. Intensité modérée à élevée, non recommandé aux débutants. Nécessite une bonne forme physique.
Yoga chaud pour débutants
Une pratique globale, dans une salle chauffée à 30oC, portée par la recherche d’équilibre, alors que se côtoient harmonieusement deux styles de yoga opposés : le Yin yoga et le Vinyasa. Accessible aux débutants.
Ashtanga Vinyasa Yoga
Une pratique dynamique, fluide, exigeante, pour ceux qui sont prêts à relevé des défis. Intermédiaire, non recommandé aux débutants.
Hatha Flow
Le Hatha Flow est une pratique généralement plus fluide, mais bien équilibré entre le mouvement et des moments de calme et d'introspection. Un juste milieu entre un cours de Hatha Yoga classique et un Vinyasa.
Power Yoga
Yoga dynamique, inspiré de l'Ashtanga yoga. Soyez prêt à venir bouger!
Vinyasa Yoga
Le vinyasa se compose d’enchaînements créatifs de postures dynamiques réalisées en toute fluidité.
Yin Yoga et méditation
Un yoga détente, une approche taoïste, pour les yogis de tous âges et tous niveaux.
Hatha équilibré
Une pratique à la fois active, d'intensité modérée et douce pour bien relaxer.
Pilates
Le Pilates offre une superbe occasion de développer un fin ressenti de zones cruciales de notre corps ; celles qui constituent notre centre et nous soutiennent au quotidien.
Yoga en douceur
Les postures pratiquées dans ces classes seront lentes et douces, accessibles et souvent supportées.
Yoga restaurateur
Un yoga supporté par de nombreux accessoires et des postures maintenues plus longtemps, pour une grande détente.
Yoga chaud en douceur
Une pratique de yoga en douceur, dans un environnement chauffé à 30oC.
Yoga Stretching
Un cours où l'on encourage la tranquillité, la simplicité et la flexibilité, tant de corps que d'esprit.
Yoga et méditation
Une invitation à nous arrêter, à écouter et à ressentir la vie qui se déploie en nous moment après moment.
Yoga Adapté
Pour une clientèle ayant reçu un diagnostic d'arthrite, d'arthrose, de fibromyalgie ou vivant avec des problématiques de douleur chronique.
Détente et conscience corporelle (automassage)
Mouvements conscients et exercices d'automassage pour diminuer les tensions musculaires et le stress.
Yoga doux thérapeutique
Le somayog fait appel à l’intelligence du corps en alliant des mouvements de yoga, l’ajustement conscient de la colonne vertébrale et l’éducation somatique.
Yoga Prénatal
Un yoga adapté à la future maman, pour adoucir le quotidien et se préparer à la venue de l'enfant
Yoga Postnatal
Un Yoga adapté et respectueux des réalités de la mère après l'accouchement.
Yoga Onco
Un cours de yoga adapté pour une clientèle survivante du cancer. Soutenu par la Fondation du cancer du sein du Québec (yoga gratuit).
Cours privés
Vous avez des besoins particuliers, que ce soit pour vous initier au yoga à votre rythme, pour une problématique de santé particulière.
Yoga en entreprise ou groupe privé
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