Une pratique vigoureuse, fluide, dans un environnement chauffé à 30oC. Intensité modérée à élevée, non recommandé aux débutants. Nécessite une bonne forme physique.
Le Hatha Flow est une pratique généralement plus fluide, mais bien équilibré entre le mouvement et des moments de calme et d'introspection. Un juste milieu entre un cours de Hatha Yoga classique et un Vinyasa. Accessible à tous.