| Cours actifs | |
| Cours actifs et fluides | |
| Cours doux ou adaptés |
Cours
Fondements et alignement (Niveau 1)
Cours pour dynamique destinés aux débutants, pour apprendre les fondements du Hatha Yoga basé sur l'alignement.
Yoga exploratoire (Niveau 2)
Un cours de découverte et d'approfondissement pour ceux qui ont déjà de l'expérience en yoga. Multiniveaux, dynamique.
Approfondir sa pratique (Niveau 3)
Pour les élèves plus expérimentés, prêts à s'approprier leur pratique. Intermédiaire, dynamique.
Yoga Tune-Up®
Un système intégré qui dérive du yoga traditionnel et des techniques de réhabilitation physique. Multiniveaux, accessible aux débutants
Yoga 55+
Un cours de yoga actif destiné à une clientèle de 55 ans et plus.
Midi Yoga
Une heure de yoga, au cœur de la journée, pour mettre tout de côté et s'offrir un retour à soi bien mérité.
Pratiques matinales
Quoi de mieux qu'une pratique de yoga matinale pour bien commencer la journée.
Hatha Flow
Pour bouger et avoir chaud! Mouvement et respiration unis dans un enchaînement de postures dynamiques.
Yoga chaud
Une pratique vigoureuse, fluide, dans un environnement chauffé à 30oC. Intensité modérée à élevée, non recommandé aux débutants. Nécessite une bonne forme physique.
Ashtanga Yoga
Une pratique dynamique, fluide, exigeante, pour ceux qui sont prêts à relevé des défis. Intermédiaire, non recommandé aux débutants.
Power Yoga
Yoga dynamique, inspiré de l'Ashtanga yoga. Soyez prêt à venir bouger!
Yoga en douceur
Les postures pratiquées dans ces classes seront lentes et douces, accessibles et souvent supportées.
Yin Yoga
Un yoga détente, une approche taoïste, pour les yogis de tous âges et tous niveaux.
Yoga Restaurateur
Des postures supportées par des accessoires, accueillir les bienfaits du yoga dans la douceur.
Yoga Onco
Un cours de yoga adapté pour une clientèle survivante du cancer. Soutenu par la Fondation du cancer du sein du Québec (yoga gratuit).
Yoga et Balles (automassage)
Des techniques simples d'automassage pour assouplir le corps et pour une détente profonde
Méditation pleine conscience
Une invitation à nous arrêter, à écouter et à ressentir la vie qui se déploie en nous moment après moment.
Yoga Arthrite
Pour une clientèle ayant reçu un diagnostic d'arthrite, d'arthrose, de fibromyalgie ou vivant avec des problématiques de douleur chronique.
Yoga Postnatal
Un Yoga adapté et respectueux des réalités de la mère après l'accouchement.
Yoga Prénatal
Un yoga adapté à la future maman, pour adoucir le quotidien et se préparer à la venue de l'enfant
Yoga en entreprise ou groupe privé
Vous voulez offrir à vos employés un moment pour se ressourcer dans vos installations?