Le yoga peut être très bénéfique lorsqu’on avance en âge, autant pour le corps que l’esprit. Celui-ci nous permet d’améliorer notre stabilité et donc réduire les risques de chute, il favorise également une meilleure concentration et ainsi limiter les pertes de mémoires et le brouillard mental. Le yoga nous amène également à mieux nous connaître, à voir nos forces et ainsi, nous accompagne vers l’acceptation de vieillir en beauté et en douceur.
Les cours de Yoga 60+, d’intensité douce à modérée, sont souvent accompagnés d’accessoires favorisant ainsi une pratique sécuritaire.
*image : Freepik.com
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