Le vinyasa se compose d’enchaînements créatifs de postures dynamiques réalisées en toute fluidité. Rythmé par le souffle, il permet de développer force, équilibre et souplesse. Cultiver la pleine conscience, dans le mouvement. Bâtir sa capacité à rester fort et stable, dans toutes les transitions.
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![PORTRAITS DE PANDÉMIE
«Hiver, polarité « yin », intériorité, une plongée dans mes profondeurs et dans mes ombres.» Cindy
Bonjour belle communauté de yoga SAM! Je suis bien heureuse de me relier à vous par ce texte aujourd’hui. Cette photo de ce sublime paysage d’hiver est une parfaite illustration de ce qui aura marqué pour moi cette période de pandémie. Hiver, polarité « yin », intériorité, une plongée dans mes profondeurs et dans mes ombres. La pandémie et d’autres circonstances de vie m’auront en effet amené à toucher à des espaces inconnus en moi et à des vagues d’émotions et d’états d’âme. C’est un beau chemin de découverte de moi-même où j’apprends à rester là avec ce qui est… à Accepter ce qui est… le beau comme le moins beau… en moi et autour du moi. Ce n’est pas le chemin le plus facile, mais comme le mentionne Jeff Foster, un auteur que j’adore : « La grande liberté se trouve dans la confrontation avec la noirceur et dans la réalisation que cette noirceur est inséparable de la lumière ». Des trésors cachés en ressortiront j’en suis convaincue… « Vivre » en yoga, c’est aussi ça…
J’espère de tout cœur que vous vous portez bien et si ce n’est pas le cas, je vous souhaite de vous accueillir avec plein de douceur, de bienveillance et d’amour pour vous-mêmes. Comme le dit si bien Jeff Foster, il peut être épuisant d’essayer ou de prétendre être en « haut » tout le temps. Quel soulagement d’embrasser les « bas », et de voir « les hauts » et « les bas » comme faisant partie du grand et parfait équilibre de la vie.
Je me réjouis de retrouver certain.es d’entre vous en virtuel. Très hâte de toutes et tous vous retrouver au studio. Vous me manquez… En attendant, prenez bien soin de vous… Cindy 🙏
Crédit photo: @[Marcel Jomphe] , illustrateur et photographe de la nature (élève du studio)](https://yogasamrimouski.com/wp-content/plugins/instagram-feed/img/placeholder.png)