Cette pratique unie mouvement et respiration dans un enchaînement de postures parfois lent, parfois plus rapide. Les classes sont généralement plus fluides, mais bien équilibrées entre le mouvement et des moments de calme et d’introspection.
Bien qu’il soit multiniveaux, une connaissance des postures de base du yoga est requise pour bien profiter de la pratique. Il n’est donc pas recommandé aux personnes n’ayant jamais fait de yoga. Aussi, le Hatha Flow est une pratique qui peut être exigeante physiquement. Ceci dit, des modifications sont proposées par les professeurs afin de rendre la pratique la plus accessible possible.
Automne 2025
Jeudi 17h30 à 18h30
avec Ève et Rose
