Fondements et alignement (Niveau 1)

Les fondements du yoga et les principes d’alignement sont à la base de nos enseignements. Dans ce cours, les postures de base et leurs actions sont explorées de façon approfondie, des pieds à la tête, afin de bâtir une pratique harmonieuse, intelligente et bienfaitrice. Cette préparation est essentielle et vise un cheminement sécuritaire pour découvrir les bienfaits de la pratique du yoga pour être mieux dans le corps et calmer l’esprit. Aucune expérience requise.

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