Détente et conscience corporelle (automassage)

Donnez-vous l’occasion de diminuer les tensions musculaire et le stress. Par différents mouvements conscients et exercices d’automassage, ces cours de détente et conscience corporelle vous permettront d’apprendre à détendre vos muscles réduisant ainsi la fatigue tant physique que mentale.
Ces séances sont faites en grande partie au sol en position couchée. Nous travaillerons et solliciterons notre musculation par des micro mouvements tout en douceur avec des accessoires tels que ballons, plaques de bois, tiges et balles mousses.
*Ce cours n’est pas un cours de yoga.
Automne 2022
Jeudis 19h à 20h15 (début 22 septembre)
Vendredis 13h30 à 14h45 (début 30 septembre)
12 semaines
195$ + taxes (175,50$ + taxes pour les détenteurs d’abonnement)
Il est aussi possible de participer à ce cours à la carte, avec les forfaits du studio.
*Si vous manquez un cours, il est possible de le reprendre dans les cours réguliers du studio.
Vous pouvez aussi participer à ces cours en formule à la carte, avec les forfaits prépayés du studio.
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