Programme de certification professionnelle de 200 heures
Octobre 2025 à mai 2026
Avec Donna Read – Yoga Uni Montréal, assistée de Myriam Coutu et AnneMarie Labrecque
Certification professionnelle reconnue par Yoga Alliance International
L’équipe de Yoga SAM est très heureuse d’offrir cette troisième édition de la formation de professeurs de yoga avec Donna Read, de Yoga Uni Montréal. Cette formation s’adresse aux étudiants en yoga qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, ou qui souhaitent enseigner à des individus ou des groupes. Les professeurs de yoga désirant approfondir leurs pratique et enseignement des asanas sont aussi les bienvenus.
Formulaire d’inscription
Unicité de cette formation
Il s’agit de la seule formation professionnelle de yoga offerte à l’est de Québec. Elle permet aux pratiquants du yoga de l’Est-du-Québec de se former sans avoir à se rendre dans les grands centres. Également, Donna Read, par ses 25 ans d’expérience de pratique, d’enseignement et d’offre de formation, est parmi les meilleurs professeur.es actuellement au Québec pour l’apprentissage technique, sain et sécuritaire des postures de yoga.
Plan du programme
– 8 fins de semaines intensives en formule hybride (5 en studio et 3 en direct sur Zoom)
– 7 pratiques mensuelles de 2h en direct sur Zoom
– 1 atelier de 3h d’anatomie fonctionnelle adapté à l’enseignement du yoga pour débutants
– 1 atelier de 3h sur le parcours d’un.e professeur.e de yoga et le milieu entrepreneurial du yoga au Québec
– 1 atelier de 2h sur l’histoire et la philosophe du yoga
– Travail et pratiques personnels à la maison
Pourquoi en mode hybride en direct sur Zoom?
La formation étant offerte à Rimouski et la formatrice vivant à Montréal, les coûts de transport et d’hébergement augmentent considérablement les frais pour la tenue de la formation à Rimouski. Aussi, les groupes sont généralement de petite taille, ce qui réduit le volume global monétaire disponible pour la tenue de la formation. Finalement, les mois de janvier à mars sont plus propices aux conditions météorologiques potentiellement dangereuses pour les déplacements. En tenant les rencontres sur Zoom pour ces quelques mois, nous savons la formatrice et les participants en sécurité, en tout temps.
Langue d’enseignement
La formation sera offerte en français.
À propos du programme
L’objectif principal de ce programme est de solidifier la pratique et la compréhension des postures de yoga, les asanas, basé sur les principes d’alignement. Les 40 postures de base seront décomposées en détail pour mieux les comprendre physiquement et énergiquement, et en construire des séquences claires, logiques et inspirantes pour l’enseignement de cours en groupe de niveau débutant. L’histoire, la philosophie, la respiration et la méditation seront abordés un peu tout au long du parcours. Finalement, la responsabilisation des futurs professeurs sur ce qu’est l’enseignement du yoga et son impact sur les élèves servira de canevas à cette formation.
Comme nos formations sont offertes à de petits groupes qui apprennent de manière intensive, chaque formation est unique. L’opportunité d’apprendre en tant que communauté est une partie inestimable du programme, et Donna est profondément engagée et honorée de faire partie de ce processus.
Tout au long du parcours d’apprentissage, Donna, accompagnée de Myriam et d’AnneMarie, :
- guidera les étudiants à travers d’une variété de pratiques couvrant l’éventail des asanas de base, y compris les postures debout, les extension arrière, les torsions, les flexions avant et les inversions;
- explorera les différents types de pratiques, y compris des pratiques d’apprentissage, des vinyasas, les pratiques restauratrices et récupératrices (et plus);
- enseignera des variations soutenues et adaptées pour la gamme d’asanas en mettant l’accent sur l’utilisation appropriée des accessoires;
- démontrera les principes fondamentaux de la préparation d’un cours;
- intégrera l’importance et la fonction du travail de la respiration;
- intégrera la théorie du yoga (philosophie et histoire) dans le cadre de la pratique et de l’intention.
Les compétences pédagogiques de base sur lesquelles l’accent sera mis sont les suivantes :
- Importance de la pratique personnelle pour un enseignement vivant et expérientiel
- Communication verbale efficace
- Compétences en matière de démonstration
- Utilisation sécuritaire des accessoires
- Observation et ajustements verbaux/physiques
- Enchaînement des postures pour des cours efficaces et logiques
À quoi s’attendre ?
Dans cet environnement riche et inclusif, les étudiants pourront faire l’expérience de pratiques de yoga approfondies à intégrer dans leur quotidien. Ils enseigneront entre eux, en petits groupes, et auront l’opportunité de développer de solides compétences pédagogiques. Cette formation est axée sur un apprentissage intensif en groupe, cependant, une pratique régulière à domicile permettra aux étudiants de tirer le meilleur de cette formation. Au terme de cette formation, les étudiants seront en voie d’intégrer l’effet de la pratique sur eux-mêmes. Ils comprendront la grande responsabilité qui leur incombe en tant que professeur de cette pratique spirituelle sur leurs futurs élèves. Des examens finaux, tant théoriques que pratiques, devront être complétés et réussis pour l’obtention de la certification.
Donna sera accompagnée de Myriam Coutu, professeure et propriétaire de Yoga SAM, qui enseignera des plans de cours ciblés comprenant les asanas et la pratique du yoga, l’histoire et la philosophie du yoga, ainsi que la méditation et le travail sur la respiration. AnneMarie Labrecque, professeure de yoga et ostéopathe, sera aussi impliquée à différents moments, notamment pour ses connaissances et son savoir-faire en tant que professionnelle de la santé. Le fait d’être exposé à différents styles d’enseignement fait partie d’une formation bien équilibrée.
8 fins de semaine intensives (5 en présence, 3 en direct sur Zoom) :
2025
3-5 octobre (studio)
7-9 novembre (studio)
5-7 décembre (studio)
2026
16-18 janvier (Zoom)
20-22 février (Zoom)
20-22 mars (Zoom)
24-26 avril (studio)
29-31 mai (studio)
Dates des pratiques mensuelles de 2h
Jeudis – 18h à 20h – en direct sur Zoom
2025
23 octobre
20 novembre
18 décembre
2026
5 février
12 mars
9 avril
14 mai
Horaire en studio (environ 18h)
Vendredi – 13h à 21h
Samedi – 10 h à 18 h
Dimanche – 10h à 14h
Horaire en Zoom : (environ 16h)
Vendredi 17h à 21h
Samedi 10h à 17h
Dimanche 10h à 17h
*L’horaire pourrait exceptionnellement subir des modifications. Le cas échéant, les élèves seront contactés dès que possible, au plus tard deux semaines avant la tenue du WE.
Heures totales de la formation :
160 heures de cours en groupe et environ 40 heures de travail et pratique personnels à la maison. En cas de raisons imprévisibles : les dates et les heures peuvent varier légèrement.
Cette formation est ouverte à quiconque désire non seulement apprendre et étudier les asanas, mais également la philosophie yogique dans le but d’acquérir une meilleure compréhension de sa pratique personnelle et éventuellement, peut-être, d’enseigner le yoga de façon rigoureuse et sécuritaire.
Une pratique de yoga régulière (2 à 3 fois par semaine) depuis un minimum de 12 mois est recommandée.
Un désir de s’investir pleinement dans une démarche personnelle est essentiel.
Donna Read – Formatrice principale
Cofondatrice du studio Yoga Uni Montréal et Cofondatrice du Centre de Yoga de Granby, Donna pratique le yoga depuis 1996. À cette époque, elle est déjà une athlète reconnue dans le monde du conditionnement physique ou elle enseigne des ateliers à travers le monde. Donna a été athlète Nike et animatrice de nombreux vidéos de conditionnement physique. Elle a étudié surtout les méthodes de Yoga Ashtanga et Iyengar avec des professeurs reconnus comme Hart Lazer, Ramanand Patel, Father Joe Perrera, Chuck Miller, David Swenson et plusieurs autres. Par contre depuis 2004, Donna étudie essentiellement avec Hart Lazer, qu’elle considère son « mentor dans l’âme ». Dynamique et enjouée, Donna combine ses connaissances et son humour avec brio pour faire de chacun de ses cours une expérience unique et enrichissante.
La formatrice sera assistée de Myriam Coutu et AnneMarie Labrecque de Yoga SAM qui pourraient à l’occasion compléter certaines heures de formation en présence et qui seront disponibles pour répondre à vos questions tout au long de la formation.
Tarif réduit : 3500$ + taxes (si payé en entier d’ici au 3 octobre 2025, en 1, 2 ou 5 versements)
Plein tarif : 3800$ + taxes (payable en entier d’ici le 31 mai 2026, en 1, 2, 5 ou 10 versements)
Inclus dans le tarifs
- 200h de formation
- Cahier de formation
- Accès illimité à la plateforme de yoga virtuel Yoga SAM sur demande pour la durée de la formation
- 50% sur les différents forfaits du studio (Forfaits Flexibilité et Liberté)
- 25% de rabais sur le matériel de yoga à la boutique et en commande spéciale (sauf les chaises de yoga)
Politiques d’annulation
– Si le studio venait qu’à annuler la formation, les montants payés seront entièrement remboursés.
– Si le studio devait changer le calendrier de la formation et que vous n’êtes plus disponible, vous serez entièrement remboursés.
– Si vous vous engagez dans la formation et que vous vous désistez en cours de formation, la valeur de votre participation financière sera comptabilisée à hauteur de 495$ + taxes par fin de semaine intensive et 60$ par pratique ou atelier de 2h que vous aurez complétés et 90$ + taxes par atelier de 3h. Des frais de 50$ seront aussi exigés, tels que prévu par la loi. La balance, si elle est payée, vous sera remboursée ou créditée.
Formulaire d’inscription
Pour plus de détails, contactez Myriam Coutu à [email protected]
