Yin Yoga et Shiatsu au fil des saisons

Série d’ateliers de yoga et automassage en lien avec les saisons 

Avec Hélène Bleau et Christine Nget, professeures de yoga et massothérapeutes agréées en shiatsu à la Clinique-école Mamoüth

• • • Vendredi 31 mars – 18 h à 20 h : Printemps – Accueillir le renouveau
    • Vendredi 16 juin – 18 h à 20 h : Été – Déployer son énergie

* Vous pouvez participer à un ou l’autre des ateliers ou les deux. D’autres dates pour l’automne et l’hiver seront éventuellement proposées. 

Déroulement des ateliers

Suite à une brève méditation, nous vous ferons, dans un premier temps, découvrir le shiatsu, une technique de massage qui tire ses racines de la médecine traditionnelle chinoise, dont nous survolerons ensemble les principes selon les saisons.

Ainsi, nous débuterons avec une courte portion théorique, suivie des enseignements pratiques sur l’automassage et certains points d’accupression selon des fonctions précises, en lien avec la saison – exemple, des points sur le corps pour stimuler son énergie, aider à la digestion, améliorer le sommeil, etc.

Ensuite, nous vous guiderons à travers une pratique de yin yoga d’environ 1h15, dans laquelle nous intégrerons automassage, points d’acupression, étirements spécifiques, afin de cultiver l’équilibre et l’harmonie en soi.

Tarif

50$ + taxes par atelier (5$ seront ajoutés pour une inscription la journée même)

Inscription en ligne ou au studio.