Donnez-vous l’occasion de diminuer les tensions musculaire et le stress. Par différents mouvements conscients et exercices d’automassage, ces cours de détente et conscience corporelle vous permettront d’apprendre à détendre vos muscles réduisant ainsi la fatigue tant physique que mentale. Ces séances sont faites en grande partie au sol en position couchée. Nous travaillerons et solliciterons notre musculation par des micro mouvements tout en douceur avec des accessoires tels que ballons, plaques de bois, tiges et balles mousses.
*Ce cours n’est pas un cours de yoga.
Automne 2024
Vendredi 13h30 à 14h45
Avec Nancy
