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Vestiaires des femmes, avec casiers et douches.

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Dernière journée pour profiter du tarif réduit Dernière journée pour profiter du tarif réduit de 50$ + taxes pour l’atelier Yoga et Shiatsu, qui se tiendra ce samedi 31 mai, de 10h à 12h. De la pluie est annoncée...😉 Ce sera un moment parfait pour se faire du bien, grâce au yoga et à l’automassage! Lien d’inscription dans la section Ateliers de la bio!
REVENIR À SES BASES - ATELIER 3 - 24 mai 10h à 1 REVENIR À SES BASES - ATELIER 3 - 24 mai 10h à 13h Avec Myriam Quelle est votre relation à votre pratique? Êtes plutôt acharné•es ou sensualistes? Ce samedi, profitez d’une belle pratique d’extensions vers l’arrière et d’inversions, pour explorer votre façon d’aborder la pratique et en apprendre plus sur vous-même. Voyez en photos quelques unes des postures qui seront abordées dans l’atelier. « À la base, la pratique n’est pas fondée sur les résultats, mais sur la façon dont nous l’abordons en prenant conscience de nos limites, quelles qu’elles soient. L’important n’est pas tant d’aller loin dans une posture, mais de trouver la façon d’aborder le processus yogique, lequel est directement lié à la perception qu’en fait notre esprit. » Joel Kramer Lien d’inscription dans la section Ateliers de la bio. Il n’est pas nécessaire d’avoir fait les autres ateliers pour participer à celui-ci.
REVENIR À SES BASES - ATELIERS D’ALIGNEMENT Le REVENIR À SES BASES - ATELIERS D’ALIGNEMENT Le deuxième atelier de cette série de 4 aura lieu ce samedi 3 mai, de 10h à 13h. * Cette activité est offerte en soutien à la participation d’AnneMarie au Défi Vélo Plein-Air, une activité de financement au profit de l’Association du cancer de l’Est-du-Quebec. Au cours de ce 3h de pratique, AnneMarie vous proposera un travail d’intégration de l’action des jambes avec la ceinture abdominale. On y décortiquera la salutation au soleil et on expérimentera quelques postures d’équilibre ! Une belle pratique pour éviter les blessures dans les cours de flow où les enchaînements vont parfois un peu vite! Il n’est pas nécessaire d’avoir fait le premier atelier pour y participer, bienvenu à tous•tes! Lien d’inscription dans la section Atelier de la bio.
PROMOTION PRINTANIÈRE Vous avez jusqu'au 27 avri PROMOTION PRINTANIÈRE Vous avez jusqu'au 27 avril inclusivement pour vous procurer votre Forfait Printemps illimité pour seulement 199$ + taxes. Ce forfait est avantageux à partir de seulement 11 visites, d'ici au 22 juin.
Le studio sera fermé les 20 et 21 avril, à l’o Le studio sera fermé les 20 et 21 avril, à l’occasion du congé férié de Pâques. 🐣
YOGA LABS - avec Donna Read Vous avez jusqu'à ce YOGA LABS - avec Donna Read Vous avez jusqu'à ce mercredi 16 avril pour profiter du tarif réduit. Profitez de la venue de Donna pour approfondir votre pratique et d'explorer des postures rarement pratiquer dans les cours réguliers. Samedi 26 avril 10h : Cultiver votre lotus Samedi 26 avril 14h30 : Trouver Hanumanasana (la «split») Dimanche 27 avril 10h : La posture sur la tête (sirsasana) en toute sécurité Lien d'inscription dans la section atelier de la bio.
HORAIRE DU PRINTEMPS - 14 avril au 22 juin 10 sem HORAIRE DU PRINTEMPS - 14 avril au 22 juin 10 semaines Le printemps est l’occasion idéale pour faire notre ménage intérieur, pour laisser aller tout ce dont nous n’avons plus besoin et créer tout l’espace nécessaire au renouveau! Yoga SAM poursuit son offre de 23 cours par semaine. Procurez vous un forfait prépayé et profitez de vos cours préférés, selon votre horaire et vos besoins 🤸‍♀️ RETOUR DU POWER YOGA : Mardi 17h30 avec Marie-Pier ✨ PROMOTION : Procurez vous un forfait illimité pour toute la période printanière au tarif réduit de 199$ + taxes (yoga illimité du 14 avril au 22 juin, disponible pour achat jusqu’au 27 avril.) Liens d’inscription dans la bio !
REVENIR À SES BASES - Samedi 12 avril 10h à 13h REVENIR À SES BASES - Samedi 12 avril 10h à 13h Ce deuxième atelier de la série portera sur cet équilibre essentiel entre la stabilité et la flexibilité dans la pratique des postures. Rejoignez AnneMarie, professeure de yoga depuis plus de 15 ans et ostéopathe, pour cette pratique accessible à tous.tes. Lien d'inscription dans la section -Ateliers- de la bio.
*** NOUVELLE DATE *** REVENIR À SES BASES - atel *** NOUVELLE DATE *** REVENIR À SES BASES - ateliers d'alignement Samedi 22 mars - Alignement et fondations 101 - avec Myriam Coutu C'est ce samedi que commencera la série de 4 ateliers portant sur l'alignement dans les postures. Ces ateliers expérienciels de 3h, vise toute personne ayant déjà de l'expérience en yoga voulant décortiquer et affiner sa compréhension et sa pratique des postures classiques, régulièrement exécutées en cours de groupe. Chaque cours est construit autour d'un thème principal qui servira de canevas à la pratique. « Grâce à une exécution alignée et ressentie, une respiration consciente, tout en cultivant un mental stable et concentré, la pratique d’une posture pourra essentiellement devenir une forme de méditation. » Lien d'inscription dans la section Ateliers de la bio.

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