Stéphanie Beaudoin enseigne le Pilates en espérant contribuer au mieux-être des personnes par la création d’un espace où elles peuvent développer pour elles-mêmes un soutien corporel, c’est-à-dire une meilleure connaissance et appropriation du travail musculaire relié aux abdominaux, en passant par des exercices qui visent une amélioration de la santé du dos, de la posture et de la fluidité du mouvement. Elle souhaite également cocréer avec les participant.e.s un espace où se construit un autre type de soutien, au-delà du travail musculaire : celui apporté la conscience à soi, l’écoute de ses limites, la curiosité et l’intéroception (capacité de prendre conscience des sensations corporelles).
Formée par David Bonneville dans une perspective basée sur les repères anatomiques, elle adore guider les gens dans cette aventure, qu’elle souhaite la plus inclusive possible !
Crédit photo : Marc Lepage
