J’aime offrir un cours dans lequel on apprend une touche de théorie sur le yoga dans chaque cours, un espace où le temps ralenti, où l’on peut rire et avoir du plaisir. Un cours dans lequel on travail un peu fort, dans lequel on se met parfois au défi, mais toujours en respectant notre limite personnelle, chaque chose en son temps, on est là pour se prendre soin!
On commence toujours en douceur, notre premier focus au départ est toujours la respiration. Un rythme s’installe et une progression prend place vers plus de défi, plus d’effort. La chaleur prendra place, par la vitesse, le nombre de répétitions ou la durée à tenir une posture un peu difficile, on trouvera un chemin vers la chaleur. De là on commence un ralentissement progressif, un retour à plus de lenteur et de facilité, pour retrouver le calme et le confort avant la détente de la fin. Suivra pour conclure le cours quelques respirations et un peu de silence (méditation).
Pour en savoir un peu plus sur moi…
J’aime dire que le yoga est un langage, chaque professeur le parle à sa façon. J’ai personnellement été formé en Hatha yoga. J’enseigne le yoga depuis 2009, je suis aussi massothérapeute, j’adore utiliser le yoga pour aider mes élèves à mieux comprendre leur corps et savoir comment prendre soin de leurs petits maux. J’offre des cours accessibles à tous les niveaux de yoga, je sais mettre au défi les plus avancés et offrir des alternatives aux débutants.
J’ai beaucoup pratiqué le power yoga et ses versions plus dynamiques ou musculaires, ce qui teinte mes cours. J’aime proposer un cours avec un peu de chaleur, des fois c’est dans le rythme, parfois c’est dans l’effort. Mon but est de vous offrir, à chaque cours, un cours bien construit, avec fluidité et intelligence afin que vous puissiez profiter des bienfaits extraordinaires qu’il procure, tant au plan physique que sur le plan énergétique.
Je vous souhaite que le yoga vous soit aussi bénéfique qu’il l’est pour moi!
Namasté
