Le somayog est un yoga doux thérapeutique qui fait appel à l’intelligence du corps en alliant des mouvements de yoga, l’ajustement conscient de la colonne vertébrale et l’éducation somatique. Il s’agit d’une technique novatrice qui fusionne l’art ancien du Hatha Yoga avec des techniques contemporaines de pointe, comme la Somatique et la méthode Mc Kenzie.
C’est un Hatha Yoga thérapeutique qui délie et réaligne la colonne vertébrale, les hanches, les omoplates, les épaules, le cou et la nuque. Le Somayog libère les mémoires physiques dues à de vieilles blessures, accidents, traumatismes, stress ou mauvaises postures et permet de conscientiser et corriger nos compensations musculaires en plus de ramener nos vieux réflexes inadaptés au neutre.
C’est aussi un yoga méditatif qui, par l’exécution et la précision du mouvement, développe la présence, l’écoute du corps et un ressenti plus juste. Il initie une découverte de soi qui commence dans le corps et conduit également à une ouverture physique, prânique, émotionnelle et spirituelle.
Ce cours de yoga est accessible à tous, il s’agit d’une approche sécuritaire et personnalisée où les mouvements et postures sont adaptés en fonction des capacités de chacune et de chacun.
Automne 2024
Mercredi 9h30 à 10h45
Avec Michèle
