Selon le grand maître B.K.S. Iyengar, le but du yoga est d’apprendre à mieux se connaître soi-même : « c’est connaître son propre corps, son esprit et son âme ».
B.K.S. Iyengar a mis au point une méthode inspirée de la tradition ancienne du yoga, qui lui a été transmise par son maître Shriman T. Krishnamacharia. Cette méthode s’adresse d’abord au corps pour ensuite atteindre toutes les dimensions de l’être dans une recherche d’équilibre, d’harmonie et de beauté.
La méthode Iyengar en 4 points
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- La précision dans l’alignement et l’étirement des différentes parties du corps
- L’ordre séquentiel des asanas
- L’invention de supports et d’accessoires pour faciliter la pratique des postures
- L’enseignement progressif et ajusté des inversions
*Source : Iyengar Yoga Montréal
Les inversions, telle que la posture sur les épaules et la charrue (salamba sarvangasana et halasana), seront pratiquée de façon régulière. Des élèves moins expérimentés peuvent se joindre au groupe, des variations sécuritaires seront offertes.
COURS NON OFFERT POUR UNE PÉRIODE INDÉTERMINÉE
Cours sur inscription seulement. Vous devez vous engager à venir à ce cours toutes les semaines pour toute la durée de la session. Les cours manqués peuvent être repris dans l’horaire régulier.
* NON OUVERT AUX COURS À LA PIÈCE, NON INCLUS DANS LES FORFAITS PRÉPAYÉS DU STUDIO
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