Une approche thérapeutique du yoga avec Hart Lazer

Le psoas : un passage secret vers la pratique de niveau organique (vendredi et samedi)

Cet atelier porte sur l’importance du muscle ilio-psoas comme initiateur du mouvement dans la pratique des asanas et de la respiration yogique. Nous explorerons le lien entre la santé pelvienne et la santé cardiaque à l’aide de la pratique d’asanas. Vous apprendrez à localiser, à détendre, à équilibrer, à allonger et à renforcer les psoas ainsi qu’à amorcer le mouvement dans les asanas à l’aide de ces muscles. De plus, vous apprendrez à aider les autres à détendre, allonger et renforcer leurs psoas afin de faciliter la liberté de mouvement dans les extensions arrière et les flexions avant prononcées.

 

Stress et anxiété (dimanche et lundi)

Beaucoup de gens souffrent de stress et d’anxiété et les réactions émotionnelles sont nombreuses et peuvent mener à l’incapacité de se détendre. La plupart du temps, les émotions sont prisonnières du corps et se manifestent à travers des tensions ou de la douleur chronique. Dans ce module, nous aborderons la relation corps-esprit à l’aide des pratiques d’asanas, de la méditation et de la conscience du souffle afin de développer une attitude de compassion à l’égard de la détresse affective et de la douleur chronique. Ce travail est essentiel pour les professeurs et étudiants qui souhaitent créer les conditions nécessaires au bien-être intégral.

 

 

Horaire
Vendredi 11 octobre : 17h à 21h
Samedi 12 octobre : 9h à 15h
Dimanche 13 octobre : 9h à 15h
Lundi 14 octobre : 9h à 13h

 

Prérequis
Cette formation s’adresse à tout.e pratiquant.e expérimenté.e ou professeur.e de yoga désirant s’initier à une approche thérapeutique du yoga.

Avoir déjà pratiqué la chandelle supportée.

Cet atelier fait partie du cursus de la formation avancée en yoga de 100h.

 

Tarifs :

Atelier psoas seulement (vendredi et samedi) : 250$ plus taxes (300$ après le 9 septembre)
Atelier stress et anxiété seulement (dimanche et lundi) : 250$ plus taxes (300$ après le 9 septembre)
Atelier complet : 425$ plus taxes (500$ après le 9 septembre)

Inscription en personne, au téléphone (418-722-0804) ou en ligne (atelier au complet seulement)

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* Atelier en anglais, avec traduction simultanée lorsque nécessaire.