L’Art des Asanas – Les postures debout

Ancrage, alignement et stabilité

Avec Donna Read – Yoga Uni Montréal

Les postures debout sont les fondements de notre pratique de yoga et sont la clé pour envisager des postures plus avancées. Cet atelier pratique vous permettra de raffiner votre compréhension des actions de base dans les postures debout visant ainsi une pratique stable, amusante et sécuritaire. Vous apprendrez à déployer l’effort juste, à aligner votre corps de façon efficace et à développer de la force et du courage sur votre tapis comme dans votre vie! L’atelier inclura des salutations aux soleils, plusieurs postures debout à vous donner chaud et mettre au défi votre équilibre, et des postures restauratrices telle la chandelle pour équilibrer le tout. Les accessoires seront utilisés pour accompagner votre apprentissage et adapter votre pratique à vos besoins.

 

Dimanche 19 septembre – 10h à 13h
Tarifs : 60$ + taxes (75$ après le 1er septembre)

Atelier hybride : 10 places en studio ou offert en ligne (Zoom)

*Cet atelier est offert aux pratiquants ayant déjà de l’expérience de yoga et désirant approfondir et raffiner leurs connaissances des postures de yoga. Il est offert parallèlement à la formation de professeurs de yoga de base de 200h.

 

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