Détente absolue – Yin et Nidra

Avec Cindy Bélisle

Offrez-vous un temps d’arrêt, un moment pour vous déposer loin du tourbillon du quotidien. Par la pratique de postures douces et supportées, maintenues plusieurs minutes, le Yin Yoga invite le corps à s’ouvrir lentement et le système nerveux à s’apaiser. La pratique d’asanas sera suivie d’un Yoga Nidra guidé de 45 minutes. On définit souvent le Yoga Nidra comme un sommeil psychique ou une relaxation profonde et régénératrice avec maintien de la conscience. Allongé(e)s au sol, immobiles, les participant(e)s sont guidé(e)s à travers différents exercices de relaxation, méditation, respiration ou visualisations qui mènent à une détente profonde autant physique que mentale.

Accessoires à prévoir : Tapis de yoga personnel, petit coussin pour supporter la tête, couverture suffisamment grande pour recouvrir le corps. Au besoin, du matériel pourrait vous être prêté.

Aucune expérience requise. Seulement 15 places disponibles.

Vendredi 19 novembre – 18h30 à 20h30

Tarif réduit : 35$ + taxes (Jusqu’au 15 novembre)
Tarif Régulier : 45$ + taxes (à partir du 15 novembre)

*Les abonnés du studio ont droit à 10% de rabais.

Inscription en ligne, par facture envoyée par courriel, en personne au studio ou par téléphone (418-722-0804)

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