Iyengar 1

Un cours multiniveaux dynamique pour apprendre ou retravailler les postures de base du yoga Iyengar, ainsi qu’augmenter sa mobilité et stabilité.

Ce cours est accessible à ceux qui n’ont jamais fait de yoga.

Selon le grand maître B.K.S. Iyengar, le but du yoga est d’apprendre à mieux se connaître soi-même : « c’est connaître son propre corps, son esprit et son âme ».

B.K.S. Iyengar a mis au point une méthode inspirée de la tradition ancienne du yoga, qui lui a été transmise par son maître Shriman T. Krishnamacharia. Cette méthode s’adresse d’abord au corps pour ensuite atteindre toutes les dimensions de l’être dans une recherche d’équilibre, d’harmonie et de beauté.

La méthode Iyengar en 4 points

    1. La précision dans l’alignement et l’étirement des différentes parties du corps
    2. L’ordre séquentiel des asanas
    3. L’invention de supports et d’accessoires pour faciliter la pratique des postures
    4. L’enseignement progressif et ajusté des inversions

*Source : Iyengar Yoga Montréal

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